食を大切にする 【美容と健康に嬉しいメリット!】毎日の主食を玄米ごはんにしました 玄米を主食にすると、美容や健康に嬉しいメリットがたくさん!栄養価の高さや美味しく食べるコツ、続けるためのポイントを分かりやすく紹介します。今日から無理なく玄米生活を始めてみませんか? 2025.05.31 健康に目を向ける食を大切にする
気分を上げる 【80代をなりたい自分で迎えるために】わたしが50代から習慣にしたいコト&やめたいコト これからの人生をよりよく生きる(&なりたい80代を迎える)ために、わたしが習慣にしようとしていること、これからやりたいこと、ほんとうはやめたいことをまとめました。 2025.05.30 気分を上げる自分磨き
できることを増やす 【スキルなしの50代がどうにかスタートさせた】ブログの初心者的始め方 第2章 メールの返信さえもうまくできないスキルなし50代のわたしが、ブログを始めようと思ってまず始めたこと振り返った第1章に続き、この第2章はブログを実際に始めた手順を振り返ります。 2025.04.30 できることを増やす自分磨き